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Sesión teórico-práctica de 2 horas de duración. Ayurveda & Yoga son hijas de la sabiduría hindú, que nos aportan herramientas para conectar con nuestra esencia y fortalecer el vínculo con nosotros mismos. La primera parte del taller estará enfocada en aprender a observar y comprender nuestra constitución ayurvédica en base a los 5 elementos, y a entender que somos un equilibrio dinámico, que cambia en función de las estaciones del año.
Invierno, es una estación de características frío, húmedo y pesado, y adaptarnos bien al invierno nos predispone a pasar una primavera con más vitalidad, menos alergias y más salud.
La segunda parte del taller la enfocaremos en aprender a adaptar nuestra práctica de yoga, integrando los conocimientos de ayurveda y profundizando en el equilibrio estacional.
Empezaremos conectándonos con la respiración profunda para luego tomar conciencia del cuerpo a través de movimientos sencillos y suaves. Finalizaremos con una relajación con aceites esenciales y degustaremos un té ayurvédico especial para el invierno.
