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¿Qué Dosha predomina en ti?

Ayurveda es un sistema de medicina tradicional personalizado. Tienes una constitución única y, por ello, los consejos de alimentación y de rutinas diarias, asi como los masajes y cuidado facial y corporal, se adaptan acorde a tu constitución.

Conocer tu constitución ayurvédica significa conocer qué Dosha/s predominan en ti. El resultado de lo que eres ahora mismo es la combinación de tu Prakruti (constitución básica) y de tu Vikruti (desequilibrio). La constitución básica del individuo “Prakruti” permanece fija durante toda la vida, pues está genéticamente determinada.  Cuando una enfermedad se manifiesta (de acuerdo a las características del dosha y subdosha en desequilibrio) en un dhatu o tejido, entonces hablamos de “Vrikruti”.

 

Para conocer tu constitución ayurvédica te invito a responder a este test. Debes contestarlo pensando, cómo he sido yo toda la vida y, si actualmente te notas diferente, puedes escribir en el espacio en blanco.

¿Estás lista para conocerte un poco más?

Ayurveda es un sistema de medicina tradicional personalizado. Tienes una constitución única y, por ello, los consejos de alimentación y de rutinas diarias, asi como los masajes y cuidado facial y corporal, se adaptan acorde a tu constitución.

Conocer tu constitución ayurvédica significa conocer qué Dosha/s predominan en ti. El resultado de lo que eres ahora mismo es la combinación de tu Prakruti (constitución básica) y de tu Vikruti (desequilibrio). La constitución básica del individuo “Prakruti” permanece fija durante toda la vida, pues está genéticamente determinada.  Cuando una enfermedad se manifiesta (de acuerdo a las características del dosha y subdosha en desequilibrio) en un dhatu o tejido, entonces hablamos de “Vrikruti”.

 Para conocer tu constitución ayurvédica te invito a responder a este test. Debes contestarlo pensando, cómo he sido yo toda la vida y, si actualmente te notas diferente, puedes escribir en el espacio en blanco.

¿Estás lista para conocerte un poco más?

Pregunta 1 de 30.

¿Cómo es tu cuerpo?

Delgada. Constitución fina. Cuesta engordar. Cuesta coger músculo
Estructura media. Proporcionada. Tonificada naturalmente. Peso estable, igual cojo un par de Kilos y los pierdo con facilidad.
Ancha. Cuesta adelgazar.
Pregunta 2 de 30.

¿Dónde acumulas el peso?

1. Me cuesta coger peso.
2. Barriga y los costados.
3. Muslos y caderas.
Pregunta 3 de 30.

¿Cómo es el aspecto de tu cuerpo?

1. Se ven venas y huesos.
2. Buen tono muscular, pero suelo tener celulitis y/o varices.
3. Grasa dura, engordo tipo flotador y los muslos.
Pregunta 4 de 30.

¿Cómo es tu piel?

1. Seca, áspera, fría y me pongo morena fácilmente.
2. Fina, mixta y tendencia a quemarse con el sol, o a que tenga rojeces, o a predisposición a lunares, pecas, acné y arrugas.
3. Blanca, pálida, fría, suave, hidratada, tendencia oleosa. Tendencia a ponerme morena.
Pregunta 5 de 30.

¿Sueles llevar desodorante?

1. No, porque apenas sudo y, cuando lo hago, no huele.
2. Si, porque tengo un olor fuerte y penetrante y suelo sudar.
3. No porque apenas sudo y si huele es a dulce.
Pregunta 6 de 30.

Háblame de tu pelo

1. Seco, áspero, escaso, tendencia a rizado, con tendencia a tener caspa y a caerse.
2. Fino, suave, tendencia a la calvicie y canas.
3. Estupendo! Brillante, abundante, grueso, ondulado, tendencia a graso.
Pregunta 7 de 30.

¿Cómo son tus ojos?

1. Pequeños, secos. Me cuesta mantener la mirada con otra persona.
2. Rasgados, de color claro, muy sensible a la luz. Mirada penetrante.
3. Grandes, prominentes, pupila oscura, alrededor muy blanco. Mirada dulce y cariñosa.
Pregunta 8 de 30.

Articulaciones

1. Huesudas, secas, ruidosas.
2. Medianas, suaves, elásticas, tendencia a la inflamación.
3. Tendencia hiperlaxa.
Pregunta 9 de 30.

Uñas

1. Finas, quebradizas, secas, agrietadas, con rayas verticales o puntos blancos.
2. Elásticas, rosadas. En desequilibrio puedo tener padrastros o una línea rosada arriba.
3. Fuertes, grandes.
Pregunta 10 de 30.

Labios

1. Secos, agrietados, con forma irregular
2. Carnosos, color rojo, estilizados, sangran fácilmente
3. Grandes y suaves
Pregunta 11 de 30.

¿Sueles tener sed?

1. Se me olvida beber agua.
2. Suelo ir con mi botella de agua a todos lados.
3. Apenas tengo sed, pero cuando me pongo me lo bebo todo.
Pregunta 12 de 30.

¿Qué sabor te pide el cuerpo?

1. Comida caliente. Untuoso, dulce, ácido, salado
2. Comida fría y de morder. Amargo, astringente.
3. Comida templada. Me encanta el picante.
Pregunta 13 de 30.

Orina

1. Voy bastantes veces al día, pero cantidades reducidas. Si fumo o me pongo nerviosa, voy más.
2. Frecuente y cantidad abundante. Me suelo levantar por la noche al baño, sobre todo si bebo una infusión después de cenar.
3. 2 o 3 veces al día.
Pregunta 14 de 30.

Heces

1. Secas, bolitas, duras, con gases, tendencia al estreñimiento y a la irregularidad.
2. Abundantes, textura suave, tendencia a la diarrea, a colores amarillentos y con olor.
3. Sólida, compacta, tendencia a mucosidad en las heces y a veces se pegan en la taza.
Pregunta 15 de 30.

Menstruación

1. Poca cantidad, color oscuro, algunos meses no viene. Suelo sentir ansiedad o miedos.
2. Poca cantidad, color oscuro, algunos meses no viene. Suelo sentir ansiedad o miedos.
3. Ciclos largos, de 30 días. Tendencia a retener líquidos y sangre con coágulo pegajoso. Tendencia a dormir más y sentirme más melancólica.
Pregunta 16 de 30.

Apetito

1. Variable, me encanta el picoteo, como poquita cantidad. Si se pasa la hora de comer se me olvida o me lleno de gases.
2. Necesito comer bien, sentada, que la comida esté bien presentada. Si se pasa la hora, me pongo de mal humor.
3. Tendencia a apetito emocional o no tengo apetito; pero cuando me pongo a comer no hay quien me pare. Puedo ayunar con facilidad.
Pregunta 17 de 30.

Circulación

1. Mala, variable, manos y pies fríos u hormigueo.
2. Buena circulación, manos calientes. Tendencia varices.
3. Manos y pies fríos e hinchados, tendencia retener líquidos sobre todo en las piernas.
Pregunta 18 de 30.

¿Cómo duermes?

1. Sueño ligero. Me quedo dormida fácil, pero me despierto por la noche, aunque recupero fácil el sueño. Aprieto los dientes, bruxismo. Soy de tener pesadillas porque soy miedosa o sueño que vuelo o viajo.
2. Necesito 7-8 horas, sino me pongo de mal humor. A veces me cuesta dormir, sobre todo cuando no consigo resolver algo. La siesta me sienta mal.
3. Duermo como un tronco. Me encanta la siesta.
Pregunta 19 de 30.

Sexo

1. Me encantan las sorpresas, las fantasías, lo espontáneo. Soy de mecha rápida, me enciendo y apago rápido.
2. Mínimo 1 vez la semana, sino mal humor. Tendencia dominante.
3. Si no tengo, ni me acuerdo. Necesito una conexión emocional, me cuesta entrar en calor, pero cuando entro puede estar mucho tiempo.
Pregunta 20 de 30.

¿Cómo digieres?

1. Depende, tendencia a gases y a la tripa dura y con dolor. Tendencia a no masticar.
2. Buena digestión. A veces puedo tener acidez.
3. Lento, pesado.
Pregunta 21 de 30.

¿Cuándo hablas…?

1. Se me escucha poco. Hablo rápido, cambio de un tema a otro, a veces tartamudeo.
2. Mi voz es penetrante, clara y convincente.
3. Mi voz es tranquila y hablo de forma pausada y suave.
Pregunta 22 de 30.

En el trabajo…

1. Me desconcentro fácil. Me desgasto buscando aprobación. Necesito hablar con la gente, moverme. inseguro
2. Me gusta liderar. Soy muy resolutiva y ejecutiva. Me considero ambiciosa, me encantan los retos.
3. Cuido mucho de mis compañeros y/o empleados. Soy lenta pero constante y muy metódica.
Pregunta 23 de 30.

Mi mente…

1. No calla. Va muy rápida, salta de un tema a otro, me siento indecisa y dispersa. Fácilmente me voy al futuro.
2. Me encanta planificar. Se lo que quiero y voy a por ello. A veces me obsesiono con un tema hasta que no lo resuelvo.
3. Lenta, constante y metódica. Fácilmente me voy al pasado.
Pregunta 24 de 30.

En mi tiempo libre me gusta

1. ¡Viajar, bailar y amigos!
2. Cultivar mi cuerpo y mi mente: me gusta estudiar cosas nuevas, me gusta hacer deporte de sudar, me gusta la ropa de calidad.
3. Me encanta leer sobre filosofía, espiritualidad y cuidar de mis plantitas, el hogar y animales.
Pregunta 25 de 30.

¿Te acuerdas de…?

1. Soy olvidadiza. Aprendo más con el oído, escuchando.
2. Tengo memoria visual. Me acuerdo de lo que me interesa.
3. Memoria emocional y asociativa.
Pregunta 26 de 30.

¿Qué emoción predomina en ti?

1. Miedo. Alegría
2. Enfado. Frustración.
3. Tristeza. Me cuesta enfadarme, pero cuando me enfado, es para siempre.
Pregunta 27 de 30.

¿Qué no toleras?

1. Los ruidos
2. Las luces fuertes, o la luz de la mañana mientras duermo
3. Olores fuertes
Pregunta 28 de 30.

Si tus amigos hablaran…

1. Dirían que soy de vivir al día, que me adapto fácilmente a todo y que tengo muchos amigos diferentes.
2. Dirían que soy de carácter fuerte y que si no me interesa la persona o el plan no voy. Suelo ser líder.
3. Dirían que soy muy de los míos, que me encanta cuidar y recibir amigos de toda la vida.
Pregunta 29 de 30.

¿Cómo te sientes?

1. Soy una montaña rusa, cambio de emoción constantemente.
2. Puedo pasar de la alegría al enfado rápido si algo no es como yo quiero.
3. Suelo ser constante y normalmente me siento más melancólica.
Pregunta 30 de 30.

¿Trabajas para vivir o vives para trabajar?

1. Trabajo para vivir y disfrutar de la vida. No ahorro nada.
2. Trabajo mucho y compro cosas de calidad, calculando bien mis ahorros.
3. Soy muy ahorradora, como una hormiguita.

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